Kurse

  • Reguliere dein Nervensystem

    17 Uhr (40 Min)
    Sonntags

    Mit praxisnahen Übungen aus der Körper- und Atemarbeit, Achtsamkeitstechniken und Wissen aus der Psychologie stärken wir deine Selbstwahrnehmung und fördern nachhaltige Stressbewältigung. Ideal für alle, die im Alltag schnell überreizt oder erschöpft sind und nach alltagstauglichen Werkzeugen zur Selbstregulation suchen.

    10€ pro Einheit

    Kostenfrei über die Hansefit App buchbar

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  • Energievoll in den Tag (online über Zoom)

    07.00 Uhr (30 Min)
    Dienstag - Freitag

    Starte deinen Tag mit einer Progressiven Muskelentspannung die deinen Geist belebt und deine Energien in Schwung bringt.

    10€ pro Einheit

    Kostenfrei über die Hansefit App buchbar

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  • Entspannt in den Abend (online über Zoom)

    20.30 Uhr (30 Min)
    Montags, Mittwochs und Freitags

    Finde zu Ruhe und Gelassenheit mit einer kurzen Einheit Autogenem Training

    10€ pro Einheit

    Kostenfrei über die Hansefit App buchbar

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  • Meditation zum Einschlafen

    22.00 Uhr (20 Min)
    Sonntags - Freitags

    auf Spendenbasis

    Kostenfrei über die Hansefit App buchbar

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